Patrícia Gambini

A prática de atividade física traz benefícios significativos para pessoas com diabetes, incluindo o controle da glicemia, melhora da sensibilidade à insulina e bem-estar geral. No entanto, realizar exercícios sem o ajuste adequado da insulina e da alimentação pode aumentar o risco de hipoglicemias durante e após a prática esportiva.

Como nutricionista em diabetes, oriento meus pacientes a adotarem estratégias seguras para equilibrar alimentação, insulina, exercícios físicos, mantendo uma glicemia estável e aproveitando ao máximo os benefícios da atividade física. Confira neste artigo dicas práticas e seguras para evitar as temidas hipoglicemias .Continue a ler »Diabetes e Atividade Física: Ajustando a Insulina e a Alimentação para Evitar Hipoglicemias Durante e Após os Exercícios

Como Lidar com o Sentimento de Culpa no Controle do Diabetes? Reflexões e Estratégias Para Deixar de se Culpar Por Não Ser Perfeita.  Receber o diagnóstico de diabetes já é um desafio, mas conviver diariamente com as exigências do controle glicêmico pode gerar um peso emocional ainda maior. O sentimento de culpa no controle do diabetes é comum, especialmente quando os números da glicemia não saem como esperado ou quando escolhas alimentares fogem do planejamento.Continue a ler »Como Lidar com o Sentimento de Culpa no Controle do Diabetes?

Receber o diagnóstico de diabetes pode ser um momento marcante na vida de qualquer pessoa. Embora no início a sensação seja de incerteza, é importante saber que, com as informações corretas e apoio especializado, é possível viver com saúde e qualidade de vida. Para isso, entender como o diabetes afeta o corpo, ajustar hábitos alimentares e monitorar a glicemia são passos essenciais. Como nutricionista especializada em diabetes e educadora nesta área, ajudo pessoas a tornarem o controle do diabetes mais prático e leve. Com base na minha experiência, vou compartilhar o que você precisa saber no inicio do diagnóstico de diabetes e também informações importantes que podem transformar o início dessa jornada.

Continue a ler »O Que Você Precisa Saber no Início do Diagnóstico de Diabetes

O controle glicêmico é essencial para a saúde de quem convive com diabetes ou deseja prevenir a doença. Embora muitas vezes o foco esteja na concentração de carboidratos e também no uso de medicamentos, contudo as fibras alimentares são um componente poderoso para estabilizar a glicemia de forma natural. Neste post , vamos explorar como as fibras alimentares no diabetes funcionam, quais alimentos são mais ricos nesse nutriente e como incluídos na sua alimentação para melhorar o controle do diabetes.Continue a ler »Fibras Alimentares e Diabetes: Tudo o que você precisa saber para estabilizar a glicemia

A insulina é um hormônio essencial para o controle do diabetes, especialmente para pessoas que convivem com o tipo 1 ou mesmo em alguns casos do tipo 2. No entanto, entender os diferentes tipos de insulina disponíveis pode ser desafiador, já que existem diversas classificações, ações e usos específicos. Neste post, você também vai aprender sobre os principais tipos de insulina, como elas funcionam e qual pode ser mais indicado para cada situação.Continue a ler »Você conhece todos os tipos de insulina? Descubra Qual É o Melhor Para Cada Caso

A hipoglicemia é uma condição em que os níveis de glicose no sangue ficam abaixo do normal, geralmente abaixo de 70 mg/dL. Mas, esta condição pode ocorrer em pessoas com ou sem diabetes, mas é mais comum em quem faz uso de insulina ou medicamentos para controle da glicose. Além disso , a glicose é a principal fonte de energia para o corpo. Por essa razão , sua falta pode causar sérios problemas. Porém, vamos entender como identificar e tratar a hipoglicemia de forma eficaz.
Continue a ler »Tudo Sobre Hipoglicemia: Sintomas, Tratamento e Cuidados para Adultos e Crianças

Para quem vive com diabetes, manter os níveis de glicemia dentro de uma faixa saudável é essencial. Isso ajuda a evitar complicações e promove uma vida melhor. Além disso, uma das formas mais eficazes de conseguir esse controle é através da contagem de carboidratos. Essa prática permite ajustar a quantidade de insulina necessária e também evita picos de glicose no sangue.

Neste post, vamos entender o que é a contagem de carboidratos, por que ela é importante para pessoas com diabetes e como aplicá-la no dia a dia.Continue a ler »Quer Melhorar Seu Controle da Diabetes? Descubra a Importância da Contagem de Carboidratos!

Descubra as complicações do diabetes e compreenda os riscos associados. Aprenda a importância do controle da glicemia para evitar problemas de saúde graves.Continue a ler »Complicações do Diabetes: Entendendo os Riscos e a Importância do Controle da Glicemia