Programa Escalada

Programa

A escalada de uma montanha pode ser um bom exemplo para ilustrar a importância da nutrição no tratamento do diabetes. Assim como um alpinista precisa planejar sua jornada e selecionar alimentos nutritivos para ter energia e sustentar o corpo durante a subida, o indivíduo com diabetes também precisa se planejar para gerenciar sua glicemia e manter a saúde geral.

Ambos precisam fazer escolhas inteligentes e planejar seus movimentos para evitar que imprevistos aconteçam.

A preparação para escalar uma montanha envolve uma combinação de condicionamento físico, conhecimentos técnicos, mentalidade forte, equipamento adequado, planejamento cuidadoso e atenção à segurança.

Assim como no diabetes!

Para quem é?

Para pessoas com diabetes de qualquer tipo;
Para pais ou cuidadores de pessoas com diabetes;
Para pessoas que utilizem medicamento oral, insulina ou apenas controla com dieta e exercícios;
Para quem precisa emagrecer;
Quem tem pré diabetes ou resistência à insulina;
Para quem deseja evitar desenvolver o diabetes;
Para quem não tem medo de desafios.

Para quem não é?

Para quem não tem Diabetes;
Para quem não quer se cuidar;
Quem espera um milagre e não faz nada para chegar no objetivo;
Quem não está com foco na mudança de rotina (mais que mudar a alimentação, precisa mudar a rotina);
Quem não quer sair do sofá e realizar uma mudança de vida.

A contagem de carboidratos pode ser relacionada à escalada de uma montanha de várias maneiras.

Planejamento

O alpinista precisa planejar sua rota e levar suprimentos para a escalada, o indivíduo com diabetes também precisa planejar suas refeições e levar lanches saudáveis para garantir que tenha alimentos nutritivos disponíveis.

A contagem de carboidratos pode ajudar a fazer esses planejamentos, garantindo que se tenha a quantidade certa de carboidratos em cada refeição e lanche.

Energia

A escalada de uma montanha requer energia e força física, e a nutrição é fundamental para fornecer essa energia.
No caso de quem usa a insulina, a dose aplicada para fornecer essa energia é imprescindível para que a escalada seja concluída e, no caso de quem usa medicação oral, a quantidade de carboidratos precisa ser suficiente para gerar essa energia, por isso a contagem é fundamental.

Esforço, determinação

Escalar uma montanha requer determinação e perseverança, a contagem de carboidratos também pode exigir muito esforço e dedicação. É preciso estar atento aos alimentos que se consome e registrá-los para poder discutir o tratamento com a nutricionista e entender como melhorar seu tratamento. Foco no objetivo, vamos para o topo da montanha!

Decisões estratégicas

Assim como a escalada de uma montanha envolve tomar decisões estratégicas e avaliar continuamente o progresso, a contagem de carboidratos também pode exigir que seja necessário realizar ajustes e tomar decisões estratégicas baseadas em seus níveis de glicemia e atividade física.

Esses serão seus benefícios

Liberdade com controle:

Curta seus alimentos preferidos com consciência e equilíbrio, sem medo de descontrole glicêmico.

Autonomia:

Entenda de verdade o seu diabetes e tome decisões sem depender de mitos ou achismos.

Qualidade de vida:

Mais saúde e prazer à mesa, menos restrições e radicalismos no dia a dia.

Economia inteligente:

Reduza o uso desnecessário de medicamentos e evite desperdício com compras mal planejadas.

Vida social sem culpa:

Planeje melhor suas refeições, peça delivery ou saia com os amigos sem medo da glicemia sair do controle.

Bônus especial:

Conte com uma nutri acolhedora e experiente para te orientar nos desafios e perrengues do dia a dia com o diabetes.

Quem é Deise Santiago?

Seu plano será desenvolvido pela Nutricionista Deise Santiago (CRN SP 40982)

Nutricionista pelo Centro Universitário São Camilo (2013)
Nutricionista Clínica pela Faculdade UniLeya (2014)
Educadora em Diabetes pela Universidade Paulista (2014)
Educadora em Diabetes pela IDF – ADJ – SBD – RELAD (2016)
Profissional Coach de Emagrecimento Consciente pela Health Coaching International Institute (2017)
Líder de Emagrecimento pela Escola Amor em Nutrir (2020)
Atendimento com foco em Diabetes desde 2015.
Mais de 600 atendimentos realizados.
Convivendo com diabetes tipo 1 desde 2000