Olá pessoal!
Tudo bem?
Você tem um metabolismo lento ou rápido? Já parou para pensar nisso?
Muitas pessoas chegam no consultório reclamando que o metabolismo é 
lento e por isso tem engordado. E hoje eu resolvi explicar o que significa isso e como funciona! 
O metabolismo nada mais é do que todas as reações que ocorrem no nosso corpo. Quando seguimos uma dieta balanceada e realizamos exercícios físicos de forma regular, nosso organismo executa todas as funções de forma rápida e tranquila, a digestão, por exemplo.
O consumo exagerado em alimentos ricos em açúcar, farinha refinada de pães, bolos e massas, alimentos ricos em aditivos químicos, corantes e sódio de adição interferem muito no processo de digestão e acabam deixando o metabolismo mais lento. Levando mais tempo para a realização do processo de digestão o intestino não trabalha corretamente. As consequências desse tipo de metabolismo é azia, má digestão, ganho de peso e inchaço abdominal.
“Deise como eu faço pra deixar meu metabolismo acelerado?”
Consuma água! Em média 2 litros de água já está bom. Coma mais verduras, legumes e frutas! As fibras farão seu estômago trabalhar mais para digerir esses alimentos e o corpo todo funcionará muito melhor e mais rápido. E faça exercícios!
O músculo trabalha o tempo todo, mesmo quando você não quer ele está trabalhando e isso gasta calorias, ou seja, queima gordura. Quanto mais músculo você tem, mais gordura é queimada e mais rápido é o seu metabolismo. Ou seja, treine esses músculos e faça exercícios aeróbicos se deseja acelerar esse metabolismo!
Lembrando que após os 30 anos nosso corpo tende a ficar mais preguiçoso. Então a prática de atividade física precisa ser constante! Se durante a adolescência você tinha um metabolismo rápido e podia comer “tranqueiras” sem engordar, perceberá que após os 30 anos não será / é / foi assim.
Invista em sua saúde e aproveite a vida!
Um grande beijo!
Até a próxima!