Olá pessoal!
Tudo bem?
Vejo alguns casos de pessoas que foram diagnosticadas com Pré-Diabetes.
Mas afinal o que é a Pré-Diabetes?
A pré-diabetes é uma alteração do metabolismo que pode progredir para o Diabetes Tipo 2 e algumas doenças cardíacas. Isso ocorre quando os níveis de açúcar no sangue são mais elevados que o normal, mas ainda não o suficiente para se caracterizar Diabetes.
Alguns fatores podem ser determinantes para esta alteração de metabolismo como ter pessoas com diabetes na família, estar acima do peso, ser uma pessoa sedentária e com pressão alta, e os riscos se aumentam após os 45 anos.
Para agir de forma preventiva é necessário aqueles cuidados básicos com a alimentação saudável, além de fazer exercícios (150 minutos semanais, seja 30 minutos de segunda a sexta ou 50 minutos 3 vezes por semana). Perder peso também é muito importante, pois mesmo não atingindo o peso ideal, toda conquista pode ser benéfica à sua saúde.
Enfim, para se conquistar uma vida saudável, são necessárias medidas preventivas e bons hábitos, você pode começá-los hoje mesmo, que tal?
Essas dicas são importantes para você que foi diagnosticado com pré-diabetes e para você que tem diabetes, pois assim você poderá auxiliar os seus familiares a se prevenirem.
Até a próxima!